Category: Khoẻ đẹp
-
6 sai lầm khi bị chàm
Thật không may, nhiều thói quen của chúng ta có thể khiến bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn và bạn có thể không biết rằng những gì bạn đang làm lại gây hại.
-
Bí mật của những SuperAger sở hữu bộ não trẻ hơn 20 năm
SuperAger có những đặc điểm tương tự nhau: Họ hoạt động thể chất thường xuyên và đều đặn; sống tích cực; luôn đọc hoặc học một cái gì đó mới mỗi ngày, thậm chí nhiều người vẫn tiếp tục làm việc ở độ tuổi 80. Những SuperAger cũng là những người có mối quan hệ gia đình và bằng hữu tốt, ngoài ra họ thường có lòng say mê với hoạt động tình nguyện giúp ích cho cộng đồng.
-
Kiểm soát lượng đường trong máu với 2 phút đi bộ sau bữa ăn
Trả lời CNN, Buffey thông tin: “Việc đứng ngắt quãng trong ngày và sau bữa ăn làm giảm lượng glucose trung bình 9,51% so với ngồi lâu. Tuy nhiên, đi bộ với cường độ nhẹ trong ngày làm giảm lượng glucose nhiều hơn, trung bình 17,01% so với ngồi lâu”.
-
Điều không ai nói khi quảng cáo sản phẩm làm sáng da
Thử tìm kiếm nhanh trên Facebook, Instagram, TikTok và YouTube cho thấy một số bài đăng và đôi khi là toàn bộ các trang kinh doanh, bán hoặc quảng cáo việc sử dụng các sản phẩm làm sáng da đã được các nhà nghiên cứu của Sở Y tế Minnesota tại Mỹ hoặc Zero Mercury Working (ZMWG, tạm dịch “Nói không với thủy ngân” là một liên minh của hơn 110 tổ chức phi chính phủ về môi trường và sức khỏe có lợi ích công cộng (NGO) được Cục Môi trường Châu Âu và Dự án Chính sách Thủy ngân thành lập năm 2005) dán nhãn cảnh báo “Sản phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân cao”.
-
Ngủ trong ánh sáng: Bất kỳ mức nào cũng tổn hại sức khỏe
Theo các chuyên gia, các giải pháp để giảm mức độ ánh sáng tiếp xúc vào ban đêm khi ngủ bao gồm: đặt giường của bạn xa cửa sổ hoặc sử dụng các tấm màn che cửa sổ cản hoàn toàn ánh sáng; tuyệt đối không sạc máy tính xách tay và điện thoại di động trong phòng ngủ, nơi ánh sáng xanh làm thay đổi melatonin, có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Nếu phòng ngủ vẫn còn ánh sáng, dù mờ, hãy thử dùng mặt nạ ngủ để che mắt.
-
Nâng cao tâm trạng bằng việc bày tỏ lòng biết ơn
Một khía cạnh quan trọng của việc thực hành lòng biết ơn thường xuyên là nhận thức được các cơ hội trong ngày để bày tỏ lòng biết ơn. Hôm nay, hãy thông báo và thừa nhận bằng lời nói ít nhất hai lần rằng ai đó đã cung cấp dịch vụ hoặc thực hiện một hành động tử tế (dù nhỏ) đối với bạn. Cho dù đó là nhà cung cấp dịch vụ, đồng nghiệp, bạn bè hay gia đình, có rất nhiều người trong cuộc sống của chúng ta đã làm gì đó để đáp ứng nhu cầu của chúng ta. Những hành động này có thể đến từ người giao hàng, từ đồng nghiệp hỗ trợ trong công việc, từ người thân yêu mang cà phê đến cho bạn. Một khi bắt đầu ghi nhận những nỗ lực của họ, bạn có thể làm tốt hơn trong việc luôn thể hiện sự đánh giá cao của mình với người khác.
-
Cây thông Noel có tác dụng chữa lành
Một số nghiên cứu cho biết rằng, cây nhân tạo đã trở nên phổ biến do sự tiện lợi và tuổi thọ của chúng, nhưng cây thông nhựa không mang lại lợi ích sức khỏe tinh thần như việc mọi người dành thời gian quây quần sum họp xung quanh cây thông thật. Ở TP.HCM, từ năm 2018 đã bày bán cây thông thật (tên gọi là sơn tùng) nhập từ các nước Bắc Âu. Năm nay phong trào chơi cây thông thật càng rộ hơn, nếu không đủ tiền mua nguyên cây thông thật khoảng 2 triệu đồng (loại đã trang trí xong), khách hàng sẽ thay thế bằng tùng thơm giá dưới 500.000 đồng/cây.
-
Bài 2: Những cách trị liệu dành cho bệnh nhân bị di chứng Long Covid
TS. Maija Broox Bruzas – nhà tâm lý học, thành viên của Hiệp hội sức khỏe tâm thần tiểu bang Colorado (Hoa Kỳ) tư vấn: “Liệu pháp chánh niệm – thiền và các bài tập thở – có thể là cách để bệnh nhân tăng cường nhận thức và chấp nhận trải nghiệm cũng như thay đổi cảm xúc của họ đối với các triệu chứng thể chất. Thậm chí, liệu pháp chánh niệm có thể giúp kiểm soát sự hoảng sợ đối với các triệu chứng như khó thở”. Bà nói thêm: “Chúng ta không thể kiểm soát được những gì trong tương lai mà chỉ có thể kiểm soát hành vi và suy nghĩ của bệnh nhân trong hiện tại”.
-
Bài 1: Cứ 3 bệnh nhân Covid-19 hồi phục thì có 1 người bị di chứng tâm thần
Ngày 9/9/2021, một nghiên cứu khác của nhóm các giáo sư thuộc Khoa Tâm thần, trường ĐH Sorbonne, Paris (Pháp) đăng tải trên trang Frontiersin (**) với tựa đề “Cần phòng ngừa khẩn cấp di chứng tâm thần do SARS-CoV-2 gây ra” cho biết đại dịch Covid-19 không chỉ gây ra hậu quả trầm trọng đến sức khỏe và xã hội mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. SARS-CoV-2 có thể gây tổn thương tế bào thần kinh, dẫn đến khuyết tật nhận thức thần kinh. Tuy nhiên, nhiều rối loạn tâm thần có thể mất vài năm mới xuất hiện, và vẫn khó phân biệt giữa các yếu tố liên quan đến bản thân sự nhiễm trùng hay là bối cảnh toàn cầu của đại dịch.
-
Lối sống “lành mạnh” có thể khiến bạn mệt mỏi
Những người ăn chay trường thường thiếu hụt vitamin B12. Majumdar cho biết: “Một số loại men dinh dưỡng trong thực phẩm chay có thể bổ sung một số vitamin B12 nhưng cần phải ăn hàng ngày”.
-
4 cách để giữ dáng trong kỳ nghỉ
Giữ sức khỏe trong những ngày nghỉ không có nghĩa là tước bỏ tất cả các món ăn ngon theo mùa, mà nên giúp cơ thể có trạng thái vận động, có trạng thái phục hồi (nghỉ ngơi), tạo ra một lối sống lành mạnh để cơ thể và tâm trí tiếp tục phục vụ bạn lâu dài sau khi kỳ nghỉ trôi qua.
-
Các độ đậm đặc của vang đỏ
Để hiểu rõ hơn về rượu vang, giúp bạn biết một số phân loại cơ bản. Ở đây chúng ta tìm hiểu sự khác biệt giữa các loại rượu vang đỏ nhẹ, vừa và đậm Độ đậm của một loại rượu dùng để chỉ cảm giác ngon miệng của nó, với các loại rượu vang […]
Sống Xanh 24h 